10 வகை தூக்க நோய்கள்.
ஸ்லீப் செக்ஸ்
செக்ஸ்சோம்னியா, ஸ்லீப் செக்ஸ் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது தூக்கத்தின் போது தொடங்கப்படும் பாலியல் நடத்தைகள் அல்லது செயல்பாடுகளால் வகைப்படுத்தப்படும் தூக்கக் கோளாறு ஆகும். இது தூக்கத்தின் போது ஏற்படும் அசாதாரண நடத்தைகளான பாராசோம்னியாஸ் குடையின் கீழ் வருகிறது. செக்ஸ்சோம்னியா உள்ளவர்கள், தூங்கும் போது பிடிப்பது, சுயஇன்பம் அல்லது பாலியல் வன்கொடுமை போன்ற செயல்களில் ஈடுபடலாம்.
விரைவான கண் இயக்கம் நடத்தை கோளாறு
ரேபிட் ஐ மூவ்மென்ட் (REM) நடத்தைக் கோளாறு என்பது ஒரு தூக்கக் கோளாறு ஆகும், அங்கு தனிநபர்கள் REM தூக்கத்தின் போது தெளிவான கனவுகளை உடல் ரீதியாக செயல்படுத்துகிறார்கள். வழக்கமான REM பக்கவாதம் போலல்லாமல், இந்த கோளாறு உள்ளவர்கள் கனவு காணும்போது நகரலாம் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் நடத்தைகளில் ஈடுபடலாம். இது பெரும்பாலும் பார்கின்சன் நோய் போன்ற நரம்பியல் நிலைகளுடன் தொடர்புடையது.
இரவு பயங்கரம்
ஆம், நைட் டெரர் என்பது ஒரு பாராசோம்னியா தூக்கக் கோளாறாகக் கருதப்படுகிறது. இது கடுமையான பயத்தின் திடீர் அத்தியாயங்களால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இது தூக்கத்தின் போது அடிக்கடி அலறல், அடித்தல் அல்லது பிற கிளர்ச்சியான நடத்தைகளுடன் இருக்கும். கனவுகள் போலல்லாமல், இரவில் பயத்தை அனுபவிக்கும் நபர்கள் முழுமையாக எழுந்திருக்க மாட்டார்கள் மற்றும் நிகழ்வை மட்டுப்படுத்தலாம் அல்லது நினைவுகூராமல் இருக்கலாம். இரவின் முதல் பாதியில் REM அல்லாத தூக்கத்தின் போது இரவு பயங்கரங்கள் பொதுவாக ஏற்படும். யாராவது அடிக்கடி அல்லது கடுமையான இரவு பயத்தை அனுபவித்தால், மேலும் மதிப்பீடு மற்றும் வழிகாட்டுதலுக்கு ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகுவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது
நார்கோலெப்ஸி
ஆம், நார்கோலெப்ஸி என்பது ஒரு நரம்பியல் தூக்கக் கோளாறு ஆகும், இது அதிக பகல்நேர தூக்கம், திடீரென மற்றும் கட்டுப்படுத்த முடியாத தூக்கம் (தூக்க தாக்குதல்கள் என அறியப்படுகிறது) மற்றும் பெரும்பாலும் இரவுநேர தூக்கத்தை சீர்குலைக்கும் அம்சங்களால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இது குறிப்பாக நரம்பியக்கடத்தி ஹைபோகிரெடின் சம்பந்தப்பட்ட, தூக்கம்-விழிப்பு சுழற்சிகளை மூளையின் ஒழுங்குபடுத்தும் செயலிழப்புடன் தொடர்புடையது. நார்கோலெப்சியைக் கண்டறிதல் மற்றும் நிர்வகித்தல் பொதுவாக ஒரு தூக்க நிபுணர் அல்லது நரம்பியல் நிபுணருடன் கலந்தாலோசிக்க வேண்டும்.
அமைதியற்ற கால்கள் நோய்க்குறி.
ரெஸ்ட்லெஸ் லெக்ஸ் சிண்ட்ரோம் (ஆர்எல்எஸ்) என்பது ஒரு நரம்பியல் கோளாறு ஆகும், இது கால்களை நகர்த்துவதற்கான கட்டுப்பாடற்ற தூண்டுதலால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இது பெரும்பாலும் சங்கடமான உணர்வுகளுடன் இருக்கும். அறிகுறிகள் பொதுவாக செயலற்ற காலங்களில் அல்லது இரவில் மோசமாகி, தூக்கத்தின் தரத்தை பாதிக்கிறது. உங்களுக்கு RLS இருப்பதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால், சரியான நோயறிதல் மற்றும் மேலாண்மைக்கு ஒரு சுகாதார நிபுணரிடம் ஆலோசனை பெறுவது நல்லது
க்ளீன்-லெவின் நோய்க்குறி
க்ளீன்-லெவின் சிண்ட்ரோம் (KLS) என்பது ஒரு அரிய தூக்கக் கோளாறு ஆகும், இது அதிகப்படியான தூக்கத்தின் தொடர்ச்சியான அத்தியாயங்களால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இது பெரும்பாலும் பல நாட்கள் நீடிக்கும். இந்த அத்தியாயங்களின் போது, தனிநபர்கள் மாற்றப்பட்ட நடத்தை, அறிவாற்றல் குறைபாடு மற்றும் மனநிலையில் மாற்றங்களை அனுபவிக்கலாம். KLS இன் காரணம் நன்கு புரிந்து கொள்ளப்படவில்லை, மேலும் குறிப்பிட்ட சிகிச்சை எதுவும் இல்லை, ஆனால் சில சிகிச்சைகள் அறிகுறிகளை நிர்வகித்து வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன.
24 மணி நேர சர்க்காடியன் தூக்கக் கோளாறு
நோய்க்குறி (Non-24) என்பது ஒரு சர்க்காடியன் ரிதம் தூக்கக் கோளாறு ஆகும், அங்கு ஒரு நபரின் உள் உடல் கடிகாரம் 24 மணி நேர பகல்-இரவு சுழற்சியுடன் ஒத்திசைக்கப்படவில்லை. இது தூக்கம்-விழிப்பு முறையில் மீண்டும் மீண்டும் மாற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கலாம், இதனால் தூக்கம் சிரமப்படும். பார்வையற்றவர்களில் 24 அல்லாதவர்கள் மிகவும் பொதுவானது, ஏனெனில் சர்க்காடியன் தாளத்தை ஒழுங்குபடுத்துவதில் ஒளி முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது, மேலும் காட்சி ஒளி குறிப்புகள் இல்லாமல், உடல் கடிகாரம் ஒத்திசைக்கப்படாமல் போகலாம். மேலாண்மை பொதுவாக தூக்க-விழிப்பு சுழற்சியை வெளிப்புற சூழலுடன் சீரமைப்பதற்கான உத்திகளை உள்ளடக்கியது.
ஸ்லீப் ஆப்னா
தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் என்பது ஒரு தூக்கக் கோளாறு ஆகும். மூச்சுத்திணறல் என்று அழைக்கப்படும் இந்த குறுக்கீடுகள் ஒரு மணி நேரத்திற்கு பல முறை ஏற்படலாம் மற்றும் வினாடிகள் முதல் நிமிடங்கள் வரை நீடிக்கும். ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறலில் இரண்டு முக்கிய வகைகள் உள்ளன: தடைசெய்யும் தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் (OSA), அங்கு சுவாசப்பாதை தடுக்கப்படுகிறது, மற்றும் மத்திய தூக்க மூச்சுத்திணறல் (CSA), இதில் மூளை சுவாசத்தை கட்டுப்படுத்தும் தசைகளுக்கு சரியான சமிக்ஞைகளை அனுப்பத் தவறுகிறது.
பொதுவான அறிகுறிகளில் உரத்த குறட்டை, மூச்சுத் திணறல் அல்லது மூச்சுத்திணறல் ஒலியுடன் திடீரென எழுந்திருத்தல், அதிக பகல்நேர தூக்கம் மற்றும் கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம் ஆகியவை அடங்கும். சிகிச்சை விருப்பங்கள் மாறுபடும் மற்றும் ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறலின் தீவிரம் மற்றும் வகையைப் பொறுத்து வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள், CPAP (தொடர்ச்சியான நேர்மறை காற்றுப்பாதை அழுத்தம்) சிகிச்சை அல்லது அறுவை சிகிச்சை ஆகியவை அடங்கும்.
சோம்னிலோக்வி (தூக்கத்தில் பேசுதல்)
சோம்னிலோக்வி அல்லது தூக்கத்தில் பேசுதல் என்பது ஒரு தூக்கக் கோளாறு ஆகும். இது பெரும்பாலும் பாதிப்பில்லாதது மற்றும் பொதுவானது, ஆனால் அதன் காரணங்கள் மன அழுத்தம், காய்ச்சல் அல்லது சில மருந்துகள் உட்பட மாறுபடலாம். அது சீர்குலைந்தால், சுகாதார நிபுணரிடம் ஆலோசனை பெறுவது நல்லது.
ப்ரூக்ஸிசம் (தூக்கத்தில் பற்களை கடிப்பது)
ப்ரூக்ஸிசம் என்பது தூக்கத்தின் போது விருப்பமில்லாமல் பற்களை அரைப்பது அல்லது கிள்ளுவது. இது பல் பிரச்சினைகள், தாடை வலி மற்றும் தலைவலிக்கு வழிவகுக்கும். ப்ரூக்ஸிஸம் இருப்பதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால், மதிப்பீடு மற்றும் வாய்க்காப்பாளர் போன்ற சாத்தியமான தீர்வுகளுக்கு பல் மருத்துவரை அணுகவும்.
0 கருத்துகள்